ずいぶんとブログをさぼってしまいましたっ！！大変お久しぶりのアップでゴザイマス
10月27・28日は12月中旬の気温だったとかで、ついこの間まで半袖で過ごしていたのが、突然冬の真っ只中に放り込まれた感じです。毛穴が寒冷気候に合わせてしっかり閉じる前に冷え込んだためでしょうか、ワタクシ、すっかり風邪を引いてしまいました。
鼻が詰まって、食べ物の味が分かりにくい・・・。はぁぁ・・・。生きてる喜びが半減中デス。
明日からは11月。本当に月日が飛ぶように過ぎていきます。11月は臨時休業になる日がありますので、お知らせいたしますね＾＾

• 11月23日は2ヶ月に1度のヨーガ教室に出席のため、営業はお休みさせて頂きます。
• それ以外は通常通りの営業ですので、祝祭日にかかわりなく毎週水曜・日曜が定休日となります。営業時間は11時～20時。（最終受付は、手もみやリフレは19時、バランス調整は18時半です。アロマは当日予約はお受けしていません。前日までにご予約をお願い致します。）

 
急激な季節の変わり目に体調を崩さないように、

• 足元を徹底的に防寒。家では我慢せずにコタツなどで温める。→　冷えた・・・と思ったら足湯を！
• 皮膚が乾燥しやすいということは、内臓も乾燥している。水分（白湯がおすすめ）を意識的に摂って、便秘を予防。
• 室内に加湿器を焚いて、気管などの粘膜に保湿を。

 
足元（特に足首デスネ）が冷えたと感じたときにはもうすでに風邪を引き始めていると、今回つくづく実感しました。
日本人は季節感に合わせて洋服を選ぶ美意識がありますが、今年のように気候が混乱状態の場合には、自分の体感温度に合わせてあげる事が大切です。下半身に一枚余分に着込めば、意外と上半身は薄着でも大丈夫だったりします。足の防寒をがっちりしっかりして、元気良く秋・冬を乗り切りましょうね～！
今日のneMu の花♪
白い秋明菊、はなにら（紫の花火のような花）、パンジー、アゲラタム（青みがかった紫）、すずらんの実(オレンジ色）。